夜泣きを改善するために効果的な食事はある？ 厳選紹介 赤ちゃんの夜泣きを改善するためには、消化の良い食材を選び、アレルゲンを避け、就寝前の食事時間に注意することが重要です。これにより、赤ちゃんの快適な睡眠をサポートできます。